これからの暑さに備え、3.4.5歳児を対象に熱中症予防の保健指導をしました。

まずは、「からだと水分」という３分動画（監修： 早稲田大学スポーツ科学学術院　細川由梨准教授 新潟大学教育学部　天野達郎准教授）を視聴しました。

脱水については、おしっこの色が変わることや、「水分補給」の重要性についても、とても分かりやすい動画です。

色がはっきりしていて注目を引くイラストと、テンポの明るい音楽に引きつけられ、静かに見ています。

　

動画の次は「水分補給の大切さについて」です。

午前のおやつがある0.1.2歳児は、おやつの食べる様子や水分補給の様子で、体調を判断したり、日中の活動でも体調面に気を付けたりすることができますが、

3.4.5歳児には午前のおやつタイムがありません。

登園してすぐに活動が始まる3.4.5歳児にとって、これからの暑くなる日、

「朝食をしっかり食べてくること」がとっても大事になってきます。

元気であそべるには、朝食の食卓にある、お茶や水はしっかりと飲むように頑張ることや、朝食をしっかりと食べることが、とっても大事になることを伝えます。

　

そして、汗の量どのくらいクイズです。

寝ている時、お風呂の時、思いっきり遊んだ時の汗の量を、色付きの水で再現しました。

量が増えていく様子に驚きの表情が隠せません。

距離もじりじり・・・と近くなっていました。

汗をかく量を実際に見ることで、水分補給の大切さがわかってもらえたと思います。

　

水分補給のポイントは以下の３つです。

　

　

スペシャルな水筒が真ん中でクルクルまわる画像で演出すると、拍手で盛り上がってくれました。

　

そして、暑い日の特別カードのプレゼント🎁

　

ごくごくごくを３回するとだいたいコップ１杯の量になります。

しっかりと水分を補給することにプラスして、

とても大事なことは、「自分の体調を大人に知らせること」です。

自分の体調に目を向けることができるように「熱中症の症状」についてもわかりやすくお話しました。

　

みんなでごくごくタイム♪です。

３歳児（ゆき組）には、すこし難しい話でしたが、しっかりとごくごく飲んでくれて、嬉しかったです☺

　

最後に、帽子をしっかりかぶることの大切さを先生登場スライドで説明しました。

　　

これからの暑い季節、体調の変化には十分に注意しながら、外遊びを楽しみたいと思います。